Over Anja Moolenaar — ACT-therapeut in Blaricum

Hoi, ik ben Anja Moolenaar: ACT-coach en psychosociaal therapeut in opleiding.

Ik ben mijn praktijk begonnen vanuit een diep verlangen om mensen te helpen. Maar zoals bij iedere hulpverlener kun je je afvragen: waarom zou je juist bij mij komen?

Ik denk dat ik goed bij je pas als je houdt van eerlijkheid, een vleugje humor en een nuchtere aanpak. En als je nieuwsgierig bent naar hoe je jouw brein vóór je kunt laten werken, in plaats van tegen je.

Voordat ik ACT ontdekte, leefde ik eigenlijk al vanuit wat ik mijn EN/EN-strategie noem. Er kunnen nare dingen gebeuren én je mag ook nieuwe herinneringen maken. Er is verdriet én er mag ruimte komen voor iets nieuws.

Het leven brengt nu eenmaal moeilijke, verdrietige of pijnlijke momenten met zich mee. Vaak willen we daar zo snel mogelijk vanaf. We willen doorgaan, gelukkig zijn en het goed doen. Maar het leven bestaat uit beide: uit pijn én betekenis, uit moeilijke momenten én waardevolle ervaringen.

Toen ik ACT leerde kennen, merkte ik hoe mooi deze methode daarbij aansloot. ACT leert je ruimte maken voor wat moeilijk is, zodat er ook ruimte ontstaat voor wat je écht belangrijk vindt.

Dat klinkt misschien eenvoudig, maar dat is het niet altijd. Ook voor mij vraagt het oefening, eerlijkheid en moed. Juist daarom geloof ik zo in deze manier van werken. De kennis en tools van ACT kun je steeds opnieuw gebruiken, in verschillende situaties in je leven.

Die ervaring gun ik jou ook. Dat je minder hoeft te vechten tegen je hoofd. Dat je meer rust, ruimte en richting ervaart. En dat je keuzes kunt maken die passen bij wie jij bent en wat jij belangrijk vindt.

Naast mijn werk ben ik getrouwd en moeder van twee kinderen van 11 en 16 jaar. Ik ben geboren en getogen in Huizen. Je vindt mij bijna iedere dag minstens één keer in het bos, samen met onze hond Saar.

Mijn aanpak is persoonlijk en nuchter. Geen grote beloftes en geen snelle oplossingen. Wel eerlijk kijken naar wat er speelt, zonder oordeel en zonder ingewikkeld gedoe. Van daaruit zoeken we samen naar wat voor jou werkt.

Ik geloof niet in snelle oplossingen. Maar ik geloof wél in de kracht van kleine, eerlijke stappen.